ริ้วรอยก่อนวัย
ปัญหาริ้วรอย เป็นสิ่งที่สร้างความกังวล ก่อให้เกิดความไม่สบายใจ ความเครียด กลัวว่าจะแก่ก่อนวัยอันควร โดยเฉพาะในผู้หญิง การที่จะชะลอริ้วรอยดังกล่าวเป็นที่มาของการแสวงหา ครีม วิธีการต่างๆมาใช้เพื่อการนี้
สาเหตุของการเกิดริ้วรอย
1 กรรมพันธุ์ หรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง ซึ่งต้องแก้ไขที่สาเหตุโดยตรง
2 ความร้อน และแสงแดด ที่มีรังสี UV เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดเป็นอนุมูลอิสระ
Free radicals ที่เป็นพิษต่อเซลล์ผิวหนังมีผลให้มีการทำลายของเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้เสียความยืดหยุ่นและความคงตัวทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นบนผิวหน้า แก้ม ริมฝีปาก และรอบดวงตา เป็นผลทำให้คนที่ทำงานกลางแดด จะเกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่าคนที่ทำงานในร่ม
การทาครีมกันแดดหนาๆในตอนเช้า และทาครีมบำรุงหนาๆในตอนกลางคืน เป็นปัจจัยสำคัญเพื่อป้องกัน ฟื้นฟูโครงสร้างผิว ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้จริงค่ะ
3 การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารไม่ครบหมู่ การดื่มน้ำน้อย และการขาดการออกกำลังกาย ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายไม่เพียงพอ โดยเฉพาะผิวหนัง
4 การแสดงออกของอารมณ์ ความเครียด บางคนแดงออกโดยการของการใช้กล้ามเนื้อใบหน้าที่ไม่เหมาะสม facial expression เช่น ขมวดคิ้ว ย่นหน้าผากบ่อยๆ เป็นต้น
การป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
1 การพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด ละเว้นการทำหน้านิ่ว คิ้วขมวด
2 การเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม และเพียงพอ
3 ควรรับประทานอาหารให้ครบหมู่ ทานผักและผลไม้ให้เพียงพอ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
4 ควรเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะสม
5 การเลือกใช้ครีมบำรุงผิวให้เหมาะสม ในแต่ละสภาพผิว
6 การทำtreatment , Laser ที่เหมาะสมภายใต้การควบคุมของแพทย์
Credit: น.พ. พลวัต อนุศาสน์สิริ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น